2020/05/12
こんにちは♪
コロナの感染者も少しづつ皆さんの努力のかいもあって、減少傾向ですね☆
だけど、完全に終息したわけではないので、も少しの辛抱(´;ω;｀)
でも、イライラするぅ～～～～～～～～～～～！！！！！！
ホントにボチボチ辛いっす！！
外で遊びたい！でも、移るのが怖い！
家に飽きた！
ネットにも飽きた！
映画の観すぎた！
モヤモヤするぅ～～～～～～～～(*´Д｀)
そんな時期に来てませんか？
断捨離や、模様替えなど出来る事はされてきたと思います。
もちろん、画面にへばりついて寝落ちまでにらめっこ☆もしてきたと思います。
いい気分転換ありますよ。
アロマなどの匂いチェンジはしてみました？
想像してみてください。
いいお天気、心地いい風に、スッキリの香りがするとほわほわしませんか？
香りによる効能は、心も体もリラックスできますのでぜひお試しください(*^^*)
もう少しの辛抱です。
みんなで頑張りましょう！
●「イライラや怒りで爆発しそう！」なときは……
鎮静作用のあるラベンダー、緊張を緩和するローズ、ハーブティとしておなじみのカモミール・ローマンや、ヒノキがオススメです。自律神経を整え、ストレスによる緊張をほぐし、気持ちを落ち着かせてくれます。
生理前のイライラには、ゼラニウムも◎（お母さん世代の更年期障害にもおすすめ）。
●「心配ごとや不安に押しつぶされそう」なときは……
南国の花を思わせるイラン・イラン、深みのあるサンダルウッド（白檀）などがオススメです。不安な気持ちを和らげてリラックスさせ、心を穏やかに落ち着かせます。
●「落ち込んだ気持ちを上向きにしたい」ときは……
柑橘系（グレープフルーツ、ユズなど）がイチオシ。爽やかな香りが暗く沈んだ気持ちを吹き飛ばし、明るく前向きな気分を運んでくれます。不眠や食欲不振の解消には、オレンジ・スイートの香りも◎。
●「なんだかモヤモヤする。スッキリしたい！」ときは……
清涼感の強いペパーミントや、気分を穏やかに持ち上げてくれるメリッサ（レモンバーム）がオススメ。また元気をくれる柑橘系も、気分転換にピッタリです。